Comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. Les résultats sont visibles plus rapidement, on dit que 30 minutes d’aquagym équivalente à 1h30 de gymnastique terrestre(600 calories dépensées dans les deux cas) !
Remodeler la silhouette
Lutter contre la cellulite
Augmenter le tonus musculaire et respiratoire
Pour renforcer ses abdominaux
Tonifier ses fessiers
Apporter une sensation d’apaisement.
Il existe peu de contre-indications à la pratique de la gymnastique aquatique. Elle est déconseillée aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ou respiratoire. Sachez que pour pratiquer la gymnastique aquatique, vous n’êtes pas obligé de savoir nager et qu’il s’agit d’un sport où les risques de lésions musculaires sont minimes.
Description
Comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. Les résultats sont visibles plus rapidement, on dit que 30 minutes d’aquagym équivalente à 1h30 de gymnastique terrestre(600 calories dépensées dans les deux cas) !
Remodeler la silhouette
Lutter contre la cellulite
Augmenter le tonus musculaire et respiratoire
Pour renforcer ses abdominaux
Tonifier ses fessiers
Apporter une sensation d’apaisement.
Il existe peu de contre-indications à la pratique de la gymnastique aquatique. Elle est déconseillée aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ou respiratoire. Sachez que pour pratiquer la gymnastique aquatique, vous n’êtes pas obligé de savoir nager et qu’il s’agit d’un sport où les risques de lésions musculaires sont minimes.